Hejsan

Nu har vi kommit fram till påsklovet vilket betyder att vi även tar lite ledigt med friidrottsträningen. Det blir ingen träning söndag 20/4 och inte heller onsdag 23/4. Vi kör igång igen söndagen den 27/7 med träning i Jämtkrafthallen kl.16:30. 

Vi har inte fått klart med några tider för utomhussäsongen än. Vi återkommer så fort vi vet något mer om det. 

Ha en riktigt Glad Påsk!

//Jim och Stina

Hej

I helgen är det dags för tävling igen. På lördag är det fyrkamp och på söndag en trekamp plus stafett för de som vill. Dock är det ingen från vår grupp som tävlar på lördag. Men på söndag har vi ett gäng. Vad kul!

Jag kommer att finnas på plats på söndag. 

Första grenstart är 9:45 för flickor och 9:30 för pojkar. Vi träffas 8:45 framför sekretariatet så kör vi lite gemensam uppvärmning för de som vill. 

Trekamp och fyrkamp (FP9 och FP11)

I trekamp och fyrkamp är det upprop 10 min innan respektive gren, inkl löpning (alltså ingen digital avprickning).

Dagen kommer att avslutas med en stafett, 4*200m, för de som vill. Vi snackar ihop oss på plats om någon är intresserad av det. Det vore kul om vi fick ihop ett lag. Anmälan görs på plats senast 60 min innan start. Det är tillåtet att delta med lag som innehåller både flickor och pojkar, sådana lag tävlar då i pojkklassen. 

Det går även att mixa stafettlag med deltagare från olika föreningar.  Mixade stafettlag från olika föreningar deltar utom tävlan.

Nummerlappar

Hämtas i sekretariatet senast 45 min före första grenstart. Nummerlappen får du behålla och används i alla grenar.

MEDALJER
Deltagarmedaljer och resultatdiplom till samtliga tävlande i klasserna FP9 och FP11. I äldre klasser utdelas medaljer till platserna 1, 2 och 3

Mer info finns på easyrecord.se

Den ordinarie träningen på söndag är inställd. Vi kör igen på onsdag. 

Vi ses på söndag!

Hör av er om det är något ni funderar på

//Jim

Snart är det dags för vinterns sista inomhustävling, "ÖGIF Inne" 15/3-16/3 i Jämtkrafthallen i Ås. För de barn i gruppen som vill tävla, erbjuds en fyrkamp med grenarna 60m, kula, höjd och 200m på lördagen och en trekamp med grenarna 60m häck, längd och 400m på söndagen. Dessutom kan man vara med att springa stafett 4x200m på söndagen. Till trekampen och fyrkampen behöver man föranmäla sig senast 7/3, information och anmälan hittar du på tävlingens hemsida. Vår grupp tävlar i klasserna F11 eller P11.

https://www.svenskalag.se/ogif-friidrott-ogifinne

Till stafetten behöver man inte föranmäla sig, utan vi sätter ihop lag på plats på tävlingsdagen. Vi hoppas det är några stycken som är sugna på det så att vi får ihop ett lag. Stafetten är dessutom ett bra tillfälle till att prova på att tävla om man inte gjort det förut, barnen brukar tycka det är väldigt kul att springa stafett. Om det är någon som vill vara med enbart på stafetten, hör av dig till Jim eller Stina så ser vi till att det finns plats i något lag.

Vi hoppas kunna styra upp någon gemensam uppvärmning. Men det återkommer vi med lite längre fram. 

Det är bara att höra av er om det är något ni funderar på.

//Jim och Stina

Eftersom det är tävling i helgen så kör vi ingen träning imorgon söndag 23/2. 

//Jim

Vi har insett att kula för F11 är uppdelade i två pooler på lördag. Tjejerna från oss är i pool 1 som börjar 12:05. Det betyder att första start för oss är 60m som börjar kl. 9:40. 
Vi kör samling för start med uppvärmning vid 9 istället. Jim finns på plats från 8:30. 
Glöm inte digital avprickning för löpningen i easyrecord senast 1h innan start. 

Vi ses imorgon!

// Jim och Stina