ÖSTERSUNDS GIF

IRM / INLM Haparanda 2026

Tävlings-PM och info

 

Jämtkrafthallens öppettider

Jämtkrafthallen öppnar kl 08.00 både lördag och söndag och stänger strax efter sista prisutdelning båda dagarna.

 

Boende i Ås skola

Ås skola ligger på Röstavägen 1, intill Jämtkrafthallen. Dit kör ni samma väg men fortsätter på Åsvägen ca 250 m och svänger vänster vid Röstavägen. Ni bor på hårt underlag i klassrum i Ås skola, gångavstånd till Jämtkrafthallen. ”Incheckning” sker från kl 18 på fredag kväll. ”Utcheckning” sker söndag morgon. Mer info lämnas vid ankomst. Läs mer i vårt Boende-PM här »

 

Incheckning / deltagarkort

På fredag kväll kl 18-21 kommer det finnas möjlighet checka in vid boendet samt hämta deltagarkort/matbiljetter och nummerlappar. Deltagarkorten ska alltid bäras med under hela helgen. Finns det inte möjlighet för incheckning vid ovan nämnda tider kontakta Britta Brännström (enligt ovan) för överenskommelse om annan lösning för incheckningen.

 

Frukost, lunch, middag och kvällsfika
Kvällsfika och frukost serveras på Ås skola (stora skolan). Lunch och middag serveras i Ås föreningshus som ligger intill Jämtkrafthallen. Lunchen går att ta med i matlåda till Jämtkrafthallen.

 

Mattider:

FREDAG Kvällsfika 21.00-22.00
LÖRDAG Frukost 07.00-09.00
  Lunch 11.00-14.00
  Middag * 17.00-18.30
  Kvällsfika 21.00-22.00
SÖNDAG Frukost 07.00-09.00
  Lunch 11.00-14.00

* OBS! Vid middagen behöver alla ätande delas upp då det inte finns plats för alla samtidigt. De yngre 13-15 år äter ca kl 17 och de äldre ca 17.45.

 

Meny

  • Lunch lördag: Pastasallad med ost/skinka 
  • Middag lördag: Kycklingfilé med potatisgratäng, bearnaise och sallad
  • Lunch söndag: Kycklinggryta med ris

Ni som angett allergier vid anmälan kommer få alternativa maträtter.

 

Tekniskt ledarmöte
Ett tekniskt ledarmöte kommer ske kl 08.30 vid sekretariatet båda dagarna. Endast tävlingsledningen samt en ledare per lag deltar.

 

Starttider

Finns angivna i tidsprogrammet. Publiceras vanligtvis 3 dagar innan tävlingen startar.

 

Avprickning i löpgrenar 45 min innan

  • Löpgrenar: Avprickning i löpgrenar sker digitalt via Easyrecord senast 45 minuter innan grenstart.
  • Teknikgrenar: Ingen avprickning behövs i teknikgrenar (hopp och kast). Endast upprop 15 min innan varje grenstart.

 

Upprop i samtliga grenar 15 min innan

I teknikgrenarna (hopp och kast) behövs ingen avprickning, där sker endast upprop senast 15 min innan varje grenstart. Observera att upprop sker även i löpgrenarna senast 15 min innan grenstart.

 

Nummerlappar
Nummerlapp ska bäras synligt på bröstet och ev. sponsortryck får inte vikas in eller döljas. Stavhoppare
får bära nummerlapp på ryggen i stället om så önskas. Nummerlappen behåller du efter
avslutad tävling. Nummerlapparna hämtas ut lagvis.

 

Löpningar, generellt för 60 m och 60 m häck

Om en löpgren i 60 m och 60 m häck ej har tillräckligt med avprickningar för att försökslopp ska genomföras, så går finalen på utsatt försökstid.

 

Löpningar 200 m eller längre

Tider avgör slutlig placering. Den snabbaste tiden räknas oavsett i vilket finalheat du springer i. Det innebär att löpare i t ex B-heat kan vinna över löpare i A-heat. Var noga med att ange årsbästatid i samband med avprickning för att heatindelningen ska kunna bli så korrekt som möjligt.

 

Stafetter 8 x 200 m

Laguppställningar, skrivna på särskild blankett som finns i sekretariatet, ska lämnas in till sekretariatet senast en timme innan stafetterna ska starta. En ledare per lag ska vara på plats under loppet för att hjälpa till så att växlingarna förflyter så smidigt som möjligt.

  • I klasserna F/P13 och i F/P14 löps stafetten som 8x200m. Stafettlagen ska bestå av tre flickor och tre pojkar och löpordningen är P13-F13-P13-F13-P14-F14-P14-F14. Vid behov kan flicka ersätta pojke men inte i syfte att toppa laget.
  • I klasserna F/P15 och F/P17 löps en mixstafett bestående av två löpare från varje klass, dvs 8x200m. Här kan yngre löpare ersätta i de äldre klasserna och flickor kan ersätta pojkar. Dock får ej detta ske för att toppa laget ifall det finns aktiva från ”rätt klass” att tillgå. Löpordningen i dessa stafetter är P15-F15-P15-F15-P17-F17-P17-F17.

Respektive lag får ställa upp med flera stafettlag men kan endast erhålla en placering som ger poäng i stafetterna. Lagledare ska i så fall i förväg ange vilket lag som tävlar utom tävlan. Observera att stafetterna går som sista löpgrenar på söndag, preliminärt kl 16.30.

 

Antal försök i teknikgrenar

Samtliga deltagare får tre försök, därefter får de åtta bästa ytterligare tre försök.

 

Höjningsschema höjd och stav

Ambitionen är att alla tävlande skall ha goda förutsättningar av att klara minst en höjd. Därför får den tävlande välja en ingångshöjd som är lägre än den som anges i höjningsschemat. Efter att ha klarat den höjden måste dock den tävlande hoppa enligt det fastslagna höjningsschemat. Vi reserverar oss för justeringar i höjningsschemat. Dialog med grenledare sker i samband med upprop.

 

Höjdhopp

  • P13 1.12 - 1.17 - 1.22 - 1.27 - 1.32 - 1.37 +3 cm
  • P14 1.17 - 1.22 - 1.27 - 1.32 - 1.37 - 1.42 +3 cm
  • P15 1.29 - 1.34 - 1.39 - 1.44 - 1.49 - 1.54 +3 cm
  • P17 1.44 - 1.49 - 1.54 - 1.59 - 1.64 - 1.69 +3 cm
  • M 1.54 - 1.64 - 1.69 - 1.74 - 1.79 - 1.84 +3 cm

 

  • F13 1.04 - 1.09 - 1.14 - 1.19 - 1.24 - 1.29 +3 cm
  • F14 1.14 - 1.19 - 1.24 - 1.29 - 1.34 - 1.39 +3 cm
  • F15 1.24 - 1.29 - 1.34 - 1.39 - 1.44 - 1.49 +3 cm
  • F17 1.29 - 1.34 - 1.39 - 1.44 - 1.49 - 1.52 +3 cm
  • K 1.44 - 1.49 - 1.54 - 1.59 - 1.64 - 1.67 +3 cm

 

Stavhopp

  • P13/P14: 1.44 - 1.64 - 1.84 - 2.04 - 2.19 - 2.34 - 2.44 - 2.54 - 2.64 - 2.74 +5 cm
  • P15: 1.64 - 1.84 - 2.04 - 2.19 - 2.34 - 2.44 - 2.54 - 2.64 - 2.74 - 2.84 +5 cm
  • P17: 2.84 - 3.04 - 3.24 - 3.34 - 3.44 - 3.54 - 3.64 - 3.74 - 3.84 - 3.89 +5 cm
  • M: 3.44 - 3.64 - 3.84 - 4.04 - 4.19 - 4.34 - 4.44 - 4.54 - 4.64 - 4.74 +5 cm

 

  • F13/F14: 1.24 - 1.44 - 1.64 - 1.84 - 2.04 - 2.19 - 2.34 - 2.44 - 2.54 - 2.64 +5 cm
  • F15: 1.44 - 1.64 - 1.84 - 2.04 - 2.19 - 2.34 - 2.44 - 2.54 - 2.64 - 2.74 +5 cm
  • F17/K: 1.94 - 2.14 - 2.34 - 2.54 - 2.69 - 2.84 - 2.94 - 3.04 - 3.14 - 3.24 +5 cm

 

Följande barn- och ungdomsstavar finns att låna i Jämtkrafthallen:

  • 375/125/21.5
  • 355/100/24.2
  • 375/125/21.7

Ta med egen stav om du är osäkert om dessa passar.

 

Kvalificering till final

  • Löpningar: Avancemang från försöksheat följer Svenska Friidrottsförbundets regelverk om kvalificering till final. I rundbanelöpningar (200 m och längre) sker inga finaler utan där gäller tider direkt för slutplacering. Om det efter avprickning visar sig att kvalomgång inte behövs avgörs finalen på utsatt försökstid.
  • Teknikgrenar: I alla åldersklasser gäller sedvanliga regler där de åtta tävlande med de bästa resultaten efter tre omgångar kvalificerar sig för final. Vid oavgjort resultat i höjd- och stavhopp sker skiljehoppning för att särskilja deltagarnas placeringar.

 

Plankor tresteg

Vi kommer erbjuda följande plankor: 5-7-9-11-13 m.

 

Kula / Vikt

Tar ni med egen kula eller vikt måste de vara gummibeklädda och anpassade för inomhusgolv. Tävlingskulor och vikter finns att tillgå på tävlingen.

 

Efteranmälan

Kan ske i mån av plats och mot dubbel avgift i sekretariatet fram till 60 min före tävlingsstart.

 

Poängberäkning

Tävlingarna består av tre lag: Södra Norrland, Västerbotten och Norrbotten. I klasserna FP13 och FP14 är det fyra separata lagtävlingar medan de äldre tävlar tillsammans i F15-17 och P15-17. Poängräkningen sker enligt Svenska Friidrottsförbundets regler för Regionmästerskap: https://www.friidrott.se/media/podj5xk5/po%C3%A4ngr%C3%A4kning-regionm%C3%A4sterskapen-uppdaterad-20230821.pdf

 

Protest

Protest ska först göras muntligt till ansvarig grenledare. Kan lämnas av den aktive själv eller någon som företräder honom/henne. All kommunikation ska ske med respekt till varandra och i god ton. Skriftlig protest lämnas till sekretariatet senast 30 min efter kungjort resultat. Protestavgiften, 300 kr, erlägges via Swish (nr 123-607 15 18 ÖGIF Friidrott) och återfås om protesten godkännes.

 

Spikar/spikskor

Max 5 mm trubbig inomhusspik får användas på innerplanen i Jämtkrafthallen. Spikar säljs i caféet i Jämtkrafthallen. Max 6 mm spetsig spik får användas på röda banorna.

 

Deltagande i flera grenar

Om någon deltar i mer än en gren som eventuellt går samtidigt så prioriteras löpgrenar. Ha dialog med grenledaren i hopp/kast om att eventuellt göra dina försök i hopp eller kast först eller sist i respektive gren, alternativt stå över aktuella omgång/-ar. Detta får dock inte fördröja tävlingen. Löpgrenar prioriteras.

 

Uppvärmning 
Sker på rakbanorna och rundbanorna, förutom så löpningar sker på rundbanorna. Vänligen respektera avspärrningarna och håll uppsikt åt alla håll för att undvika krockar!

 

Tävlingsarenan

Jämtkrafthallen, Åsvägen 1, Ås. Hitta hit »

 

Omklädning och dusch

Omklädningsrum med dusch finns på arenan. Vi ansvarar inte för värdesaker. Det finns inga duschar på skolan, så om du inte ska åka till Storsjöbadet, passa på att duscha i Jämtkrafthallen.

 

Försäljning/café

Det finns ett fik på arenan där man kan handla fika, enklare lunch mm. Vi är kontantfria och Swish till nr 123 607 15 18 (Östersunds GIF) är det enda betalsättet. 

 

Parkering

Det finns parkering utanför Jämtkrafthallen och på omkringliggande ytor och småvägar. OBS! Se till att framkomligheten för t ex utryckningsfordon är god där du parkerar. Vi ser gärna att ni samåker för att värna om miljön.

 

Kvällsaktivitet lördag

Lördag kväll kommer vi åka till Storsjöbadet i Östersund som är bokat kl 18.30-21.00. Aktiviteten är öppen för samtliga tävlande, tränare och ledare. Observera att varje distrikt behöver ha minst två medföljande tränare/ledare på Storsjöbadet.
Bussar avgår preliminärt från Ås skola:

  • kl 18.15
  • kl 18.45

Bussar avgår preliminärt från Storsjöbadet:

  • kl 20.45
  • kl 21.15

OBS! Vi har två avgångar åt varje håll då alla förmodligen inte kommer få plats på bara en avgång. Alla bassänger ska vara tomma på deltagare senast kl 20.45. Storsjöbadet stänger kl 21.00!


Fotografering

I marknadsföringssyfte kan representanter för arrangören fotografera och/eller filma tävlingen. Dessa bilder och filmer kan komma att kommuniceras dels på arrangörens webbsida och eller i sociala medier. Materialet kan också användas i marknadsföring inför kommande tävlingar eller generellt för friidrottens verksamhet. Kontakta tävlingsledaren om ni mot förmodan inte vill figurera i materialet. Genom att medverka i tävlingen godkänner ni publicering av bild/film enligt ovan exempel.

 

Tävlingsledare

Fredrik Lindberg, fredrik.lindberg@me.com

 

Välkommen till Jämtkrafthallen önskar arrangörsföreningarna Östersunds GIF, Trångsvikens IF, Marieby GIF och IF Castor!

Tjäna pengar till laget
Levererat av Gratis lagsida, medlemsregister och faktureringssystem till föreningen
Kaka

Godkänn kakor

Vi använder oss av kakor (cookies) för att vår webbplats ska fungera bra för dig. De används även för webbanalys i syfte att hjälpa oss att förbättra våra tjänster.
Så använder vi cookies